การฝึกย็อกก้าและพีลาเทสเพื่อความยืดหยุ่นและการทํางานของทวารหนัก

ออกกําลังกายด้วยการรวมโยคะและพีลาเทสนี้ ยืดและเสริมร่างกายของคุณในขณะที่เปลือยเสื้อผ้าเล็กน้อย มันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นหรือจบวันของคุณ พร้อมที่จะนวดและเหงื่อออก!.

สวัสดีเพื่อนๆที่ชอบโป๊! คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับโยคะและพีลาเทสไหม? พร้อมที่จะรวมสองแบบเพื่อออกกําลังกายที่ทําให้คุณรู้สึกยืดหยุ่นและแข็งแกร่ง ในวิดีโอนี้ เรามีโยคะและครูพีลาเทสที่สวยงามที่กําลังทดสอบร่างกายของพวกเขา และพวกเขากําลังเป้าหมายพื้นที่ที่ถูกต้องด้วยการออกกําลังกายที่ท้าทายที่จะทําให้คุณหายใจ และอย่าลืมเรื่องของทวารหนัก พวกเขาอยู่ในจุดสําคัญ! วิดีโอนี้เหมาะสําหรับคนที่กําลังมองหาเพื่อปรับปรุงสุขภาพและความสุขภาพโดยรวม และยังมีความสนุกสนานเล็กน้อย ดังนั้นคว้าแมทของคุณและเตรียมตัวเพื่อเหงื่อออก เพราะการออกกําลังกายนี้ไม่ใช่สําหรับคนใจเบื่อ เชื่อฉันว่าคุณจะไม่เสียใจ ดังนั้น มาเข้ารูปร่างและมีความสนุกสนานกับการฝึกโยคะและพีลาเทสเพื่อความยืดหยุ่นและการออกกําลังกายกันเถอะ! นามาสเต็!.